40キロやせた新聞記者 ダイエットで“やる気”より大事なものは?

ダイエット

2020/07/24 17:00

 ダイエットの“原理原則”はシンプルなもので、「消費エネルギー>摂取エネルギー」だ。食事を減らして運動量を増やせば、太っている人は体重が減る。なのに、実践できないのはなぜなのだろうか。

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