【家つまみ】忙しい人の定番おかずに　蒸すだけ「りんごの香りチキン」

　料理研究家の黒田民子さんが教える「家つまみでひとやすみ」。今回は「りんごと鶏もも肉の蒸し煮」。

【ワンポイントアドバイスはこちら】

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　平日のおかずとして、私が最近重宝している料理があります。それは「りんごと鶏もも肉の蒸し煮」です。私はフライパンで作ってそのまま食卓に出しています。りんごと鶏もも肉を白ワインで蒸すだけですから、普段お忙しい方もぜひ挑戦してみてください。

　鶏もも肉は、まず食べやすい大きさに切ってから、塩、胡椒を振ります。そして両面をこんがり焼いてください。りんごは皮つきのまま8等分して、芯を取り除きます。

　そしてりんごをフライパンの上にランダムに並べたあと、焼いた鶏もも肉をりんごの上にのせます。鶏もも肉の上にお好みでローズマリーやタイムをのせてもいいでしょう。そしてフライパンに白ワインを注ぎ入れて、蒸し煮の開始です。

　蒸し煮は弱火でだいたい20分くらい。この間に私は別の家事をすませるようにしています。火を止めてから少しの間、余熱で蒸しておいてもいいでしょう。

　仕上げに赤や黄色のパプリカのみじん切りなどを飾ると、華やか。ほんのりりんごの香り漂うチキンは、一日の疲れを癒やしてくれます。日々の“くりかえしレシピ”にお使いください。

（構成／赤根千鶴子）

■りんごと鶏もも肉の蒸し煮
【材料】（2～3人分）りんご1個（300g）、鶏もも肉1枚（300g）、塩・胡椒少々、オリーブ油大さじ1、白ワイン大さじ3、ローズマリーなどのハーブ適宜、赤パプリカのみじん切り少々　

【作り方】（1）鶏もも肉は8つに切り、両面に塩、胡椒を振る。りんごは皮つきのまま8つに切り、芯は取り除く。（2）フライパンを中火にかけ、オリーブ油を熱し、鶏もも肉の両面にこんがり焦げ目がつくように焼く。一度取り出す。（3）フライパンの余分な脂を拭き取り、りんごを並べ、その上に鶏もも肉とお好みでハーブをのせる。白ワインを振り、ふたをして弱火で20分蒸し煮にする。パプリカを飾り、オリーブ油（分量外）で照りを出す。

【ワンポイントアドバイス】鶏もも肉はりんごの上に並べ、肉が白ワインの蒸気でゆっくり蒸されていくようにする。

※週刊朝日 　2020年3月20日号