決めは「歌舞伎のポーズ」! 新宿区オリジナルの介護予防体操「新宿いきいき体操」など、地域色を出したユニークな「おもしろ体操」がシニアに人気だ。気軽に取り組めて、健康増進に効果があ…
続きを読むシニアの筋トレは「筋力と同時にバランス感覚の強化が重要」 転倒しにくい体作り プロがアドバイス
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