年を取ると筋力は落ち、ものは見えづらく、話も聞こえにくい……。しかしそれがどうした！ ちまたには高齢者の生活を支えるアイデアグッズがたくさんある。活用すれば、自立生活一直線だ。記…
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シニアの筋トレは「筋力と同時にバランス感覚の強化が重要」 転倒しにくい体作り プロがアドバイス
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