医師・帯津良一×“健康マニア”生島ヒロシ対談「攻めの養生」に学ぶ

「健脳」養生法――死ぬまでボケない

帯津良一 2018/10/22/ 07:00

帯津：貝原益軒も「家業に励むことが養生の道だ」と説いています。家業は先祖伝来のものでなくていいので、何かしら働いていることがいいのです。

　私は大ホリスティック医学を提唱して、それに打ち込んでいます。志が高い人が周りに集まってきているのもありがたい。人生が楽しくなってきているんですよ。養生訓のおかげです。

生島：食事など日々の生活の中にはさまざまなリスクがあります。どんなに気をつけていても病気になる人はなってしまう。がんや認知症だってそうですよね。あんまりくよくよしないのと、ほどほどがいい。食べすぎたり、運動しすぎたり、悩みすぎたりは良くない。何ごとも、過ぎたるは及ばざるがごとしです。

帯津：私も70歳ぐらいから今日が最後だと思って生きています。毎日の晩酌もいつも「最後の晩餐（ばんさん）」。患者さんの死に対する恐怖を和らげるためにも、私自身が死に向かい合って生きているのです。

生島：フランスのパリ市の標語で「たゆたえども沈まず」という言葉もあります。人生は荒波の連続で、会社や個人も揺さぶられます。そのときに、なんとかバランスをとって沈まないでおくと、いつかは凪（なぎ）が来る。私は、大変なときほど自分を励ますようにしています。

帯津：死ぬときに自分のエネルギーを最大に持っていきたい。気力は死に向かって衰えていくと思われがちですが、いよいよそのときだと思ったら加速する。あの世はあの世で楽しそうです。先に行っている人がいっぱいいますからね（笑）。死に向かって飛び込んでいけるように、普段から工夫しておく。貝原益軒の養生訓には、そういう知恵が詰まっています。

生島：あの世はあの世で楽しいだろうなと思えば、楽しくなれますよね。死んでしまったら一巻の終わりだと思えばつらい。このままの調子でいけば帯津さんは100歳まではいきそうなので、先生が先か、私が先か、わかりません（笑）。みんな悩みを背負って生きていますが、帯津さんのように笑顔がすてきな人はいない。私も先生の領域に近づきたいですね。

（構成／本誌・多田敏男）

※帯津さんの最新刊『貝原益軒養生訓　最後まで生きる極意』（小社刊）は10月19日に発売。身近な健康法が満載で、生島さんとの対談の全文も載っています

※週刊朝日　2018年10月26日号

著者プロフィールを見る