家庭で育てるミントやバジル、オレガノのほか、無農薬栽培のみかんやユズ、レモンの皮を冷凍して使えば、爽やかな香りを楽しめる「夏の手浴」に最適のようだ。ただ、レモンの皮は注意が必要だ。「光毒性があるので、手浴後に紫外線に当たらないように気を付けてください」（同）

　池田さんはハンドケアマッサージの講座を開く傍ら、福祉や介護の現場でも普及活動をしている。

　ある埼玉県内の高齢者施設では、女性看護師が脳梗塞（こうそく）後の患者に手浴を施す。

「清潔さを保つほか、爽快感が増し、二次感染の予防、血行改善、関節拘縮の改善と予防にもつながります。麻痺（まひ）こそないが手に震えがある人が、湯の中でグー、パーと指先運動をすると、震えが落ち着くんです」（看護師）

　なによりもコミュニケーションを深める効果があると、看護師は補足する。

「手を温めると、みんな穏やかになるんです」（同）

　手浴をきっかけに、ハンドケア美容にも、めざめたいところ。

「手は顔と違って老化を防止できる。常にクリームを塗った手は、1～2歳違いますよ」（池田さん）

　若返りは手から。さっそく、手浴を始めてみませんか。（本誌・大崎百紀）

※週刊朝日 　2018年8月10日号