高橋由記子
まさに「プールの主」といった様子で、大きく腕を動かしながら、ゆったりとしたフォームで悠然と泳いでいく。水の中が実に気持ちよさそうだ。主の正体は、マスターズ大会（シニア世代のスポー…
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シニアの筋トレは「筋力と同時にバランス感覚の強化が重要」 転倒しにくい体作り プロがアドバイス
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下山進
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