「これはフェイスラインの引き締めに」

　そして「おだんごリフト」。これは最初、歯茎を見せるようにするのがポイント。そして頬が目の下にくっつくようなイメージで30秒。

「そのあと、口を“お”の形に開けて、ほうれい線を伸ばします。この二つの動作で口角を引き上げる大頬骨筋と、上唇のわきを引き上げる小頬骨筋が鍛えられ、顔がどんどん若々しい印象になりますよ」

　締めは、頬、口まわりのダブつきを吸い込む「たるみバキューム」。

「口をすぼめたら一連の動作をそのまま口を開かずにやってください。吸い込む2秒、巻き込む2秒、そのまま5秒かけて口角を上げるのです。ここにご紹介した三つのプログラムをやるだけで、顔の重心は上がってくると思います。朝は顔がむくみがちです。毎日ぜひ、朝食後などにやってみてください。朝、自分の気持ちが上がるときにやっておくと、一日いい表情で過ごせますよ。私は掃除機をかけながらやっています」

※週刊朝日 2017年7月28日号