認知症予防に有効といわれている食べ物の代表格が魚だろう。「魚を定期的に食べている人は、認知症のリスクが下がる」という研究結果は、世界各国で報告されている。その理由として、魚に含ま…
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歩くなら、今の歩幅にプラス5センチ！ 脳を活性する大股歩きの“エビデンス”
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