きょう18日は九州で今年初の真夏日　あす19日関東甲信や東海で今季一番の暑さ続出

きょう18日は、熊本県水俣市で最高気温30.2℃を観測し、全国で今年初の真夏日となりました。あす19日も全国的に最高気温は平年を上回る所が多く、特に関東甲信と東海では夏日が続出し、真夏日に迫る所も。

熊本県水俣市で30℃超　全国で今年初の真夏日

きょう18日(火)は、高気圧に覆われて日差しが降り注ぐ中、南から暖かい空気が流れ込んで、九州を中心に気温がぐんぐん上がりました。
熊本県水俣市では、最高気温30.2℃を観測し、全国で今年初の真夏日(最高気温30℃以上)になりました。

きょうの最高気温は全国的に平年並みか平年よりも高く、きのう17日(月)は寒の戻りとなった北海道でも寒さが和らぎ、札幌市はきのうより10℃高い14.5℃まで上がりました。

一方、雨の降った地域で気温が上がりにくく、北陸や関東北部の最高気温は、きのうより3℃以上低くなった所もありました。

まるで夏の始まりのような暖気流入

あす19日(水)にかけて、南から暖かい空気の流れ込みやすい状態が続くでしょう。

あす19日(水)午後3時には、上空約1500メートル付近で12℃以上の暖気が関東北部まで流れ込む予想となっています。関東付近では平年に比べて5℃以上高く、6月並みの暖気となります。
夏を思わせるような暖かな空気が流れ込み、日差しとともにぐんぐん気温が上がりそうです。

関東甲信や東海中心に木曜日まで季節外れの暑さ

あす19日(水)は、西日本は午前を中心に雨の降る所があるでしょう。
関東甲信や東海は日中よく晴れて、広い範囲で夏日となり、内陸部では真夏日に迫る暑さの所もありそうです。東京都心も含めて、今シーズン一番の暑さが続出するでしょう。前橋市や宇都宮市、水戸市など今年初めての夏日になりそうです。
朝から気温が高く、半袖でも過ごせそうです。夜も比較的気温は高めですが、内陸部では一枚羽織るものがあるといいでしょう。

季節外れの暑さは、20日(木)頃にかけて続く見込みです。まだ身体が暑さに慣れていない時期ですので、長時間、炎天下で集中して作業される際や、車の中ではくれぐれも熱中症に油断せずに、注意してください。

また、来週の初めは、全国各地で気温が下がり、日中も上着が必要なくらいヒンヤリするでしょう。気温の変化がかなり激しくなりますので、服装選びにご注意ください。

暑くなる前から始めよう　熱中症予防

熱中症を予防するには、以下のポイントを心がけてください。

①暑くなり始めの頃から、暑さに備えて体づくりを行いましょう。「やや暑い環境」で「ややきつい」と感じる運動を、毎日30分程度行い、体を暑さに慣れさせてください。

②できるだけ暑さを避けて、喉が渇く前から水分補給を心がけましょう。なるべく涼しい服装を心がけ、日傘や帽子も活用するのが効果的です。入浴の前後や、起床後も、まずは水分を補給しましょう。汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、塩分補給も忘れないでください。

③暑さを我慢せず、エアコンを使って室内の温度を適度に下げましょう。室内に温度計を置き、こまめに室温を確認しながら調節するとよいでしょう。なお、感染症対策として換気を行う場合は、窓とドアなど2か所を開放したり、扇風機や換気扇を併用したりするのが、おススメです。換気後、エアコンの温度は、こまめに再設定してください。

もし、少しでも体調が悪いと感じたら、無理をしないで、自宅で静養することが必要です。高齢者や子ども、障がいのある方は、特に熱中症になりやすいので、周りの方が気を配るなど、十分ご注意ください。