関東　あす17日は雨で猛暑収まる　週末からは30℃超えが続く　熱中症対策を

関東は、あす17日は雨で猛烈な暑さは収まりそう。ただ、来週にかけても最高気温は30℃前後の所が多く、内陸では猛暑日に迫る日も。熱中症対策を万全に。

きょう16日　体温超えの暑さ

きょう16日、関東は内陸部を中心に最高気温が35℃以上の猛暑日の所が多くなりました。午後3時までの最高気温は、栃木県佐野市で38.8℃、埼玉県鳩山町は37.9℃と、体温を超える暑さになりました。東京都心の最高気温は36.4℃で、年間の猛暑日日数は「16日」と過去最多をまた更新しました。

あす17日以降は、猛暑は落ち着きますが、それでも最高気温は30℃以上の真夏日の所が多いでしょう。厳しすぎる残暑に体がこたえそうです。

あす17日　広く雨

あす17日は前線が関東付近まで南下して、北部から雨の範囲が広がるでしょう。朝の通勤通学の時間帯は、北部を中心に傘が必要な所が多く、南部も昼頃には雨の降りだす所が多くなりそうです。雨のやむ時間はありますが、雷を伴ってザッと強く降る所があるでしょう。落雷や突風にもご注意ください。

雨の影響で日中の気温の上がり方は鈍く、猛烈な暑さは収まる見込みです。それでも最高気温は30℃前後と、蒸し暑く感じられるでしょう。

8月下旬も35℃に迫る暑さ

18日(木)は雨が降りやすく、東京都心では日中の気温は上がっても30℃くらい。ただ、内陸は日差しが戻れば、最高気温は35℃近くまで上がる所があるでしょう。

19日(金)以降、週末を中心に雨の降る日もありますが、雲の間から日が差す程度でも気温はグングン上がりそうです。21日(日)の最高気温は熊谷と前橋で34℃と、猛暑日手前のうだるような暑さになるでしょう。東京都心も30℃を超える日が多く、蒸し暑さが続きそうです。

あると便利　熱中症対策グッズ

レジャーなど、暑い中、外で過ごす時には、熱中症対策として、次のようなグッズがあると、便利です。

① ペットボトルや水筒に入った飲み物(水やスポーツドリンクなど)を用意して、気づいた時に、すぐ水分補給ができるようにしましょう。また、塩分タブレットや塩分の含まれた飴があると、大量の汗によって失われた塩分を、手軽に補給できます。

② 日傘や帽子で、日差しの暑さを遮りましょう。晴れた日は、地面に近い所ほど気温が高いため、背の低いお子さんは、大人よりも暑い空気に包まれてしまいます。また、帽子をかぶると、熱中症対策だけでなく、紫外線対策にも効果的です。帽子は、時々はずして、汗を蒸発させましょう。さらに、海岸など日陰のない所でのレジャーでは、日よけテントがあると、日陰を作り出すことができます。

③ 扇子やうちわ、携帯扇風機もおススメです。涼しい風で、体を冷やすことができます。

④ 冷却シートなどの冷却グッズも、上手に利用しましょう。ネッククーラーは、太い血管が体の表面近くを通っている首元を冷やすため、効率よくクールダウンできます。また、保冷剤や氷があれば、タオルなどにくるみ、体(首、脇の下、太ももの付け根など)にあてて、冷やすことができます。他にも、スカーフやバンダナがあると、水で濡らして首や頭に巻けば、水が蒸発する時にまわりの熱を奪うため、体温を下げることができます。