午前中から気温がグングン上がり、富山市や鳥取市などで30℃に迫る暑さとなっています。東京都心では2日連続で夏日となっています。こまめに水分をとるなど、熱中症にご注意ください。
午前中から気温上昇
きょう2日、この時期としては暑い空気が流れ込むなか、日差しが降り注ぎ、午前中から気温がグングン上がっています。
午前11時半までの最高気温は、富山市は29.9℃、鳥取市は29.2℃まで上がり、30℃に迫る暑さとなっています。また、東京都心はすでに26.3℃まで上がり、2日連続で夏日になっています。湿度は60%くらいで経過しており、昨日より高くなっています。
午後も季節先取りの暑さが続くでしょう。熱中症にならないよう、こまめな水分補給を心がけてください。
あす3日も暑さ続く
あす3日も九州から関東は日差しが降り注ぎ、季節先取りの暑さが続くでしょう。名古屋市などで真夏日になりそうです。熱中症対策をしっかりとなさってください。
熱中症予防のポイント
熱中症を予防するには、以下のポイントを心がけてください。
① 日頃から、体調管理を心がけましょう。朝など時間を決めて、毎日体温を測定したり、健康状態をチェックしたりすることにより、体調の変化に気づくことができます。
② できるだけ暑さを避けて、喉が渇く前から水分補給を心がけましょう。なるべく涼しい服装を心がけ、日傘や帽子も活用するのが効果的です。入浴の前後や、起床後も、まずは水分を補給しましょう。汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、塩分補給も忘れないでください。
③ エアコン使用中も、こまめな換気を行いましょう。換気のためには、窓とドアなど2か所を開放したり、扇風機や換気扇を併用したりするのが、おススメです。換気をしたら、エアコンの温度は、こまめに再設定してください。
もし、少しでも体調が悪いと感じたら、無理をしないで、自宅で静養することが必要です。高齢者や子ども、障がいのある方は、特に熱中症になりやすいので、周りの方が気を配るなど、十分ご注意ください。
廣津留すみれ
しいたけ.
ラリー遠田
