19日(木)15時までの最高気温は、富山市や福島市では30℃を超えて、今年初の「真夏日」になりました。また、新潟市や大阪市などでも、今年1番の暑さでした(タイを含む)。最高気温25℃以上の「夏日」地点数は、今年最も多くなりました。
「今年1番の暑さ」が続出
19日(木)は、九州～東北は広く晴れて、日差しが気温を押し上げました。
15時までの最高気温は、富山市では30.3℃、福島市では30.0℃と、今年初の「真夏日(最高気温30℃以上)」になりました。また、水戸市や前橋市、新潟市、金沢市、福井市、大阪市、神戸市、和歌山市、岡山市などでも、今年1番の暑さでした(タイを含む)。
また、15時までの「夏日」地点数は487と、今年最も多く、全アメダスの5割を超えました。東京都心では、最高気温が26.6℃と、5日ぶりの「夏日」になりました。
20日(金)も 広く夏日
20日(金)も、東北南部や関東から西では、最高気温は25℃以上の所が多いでしょう。
19日(木)よりも、湿度が高くなり、蒸し暑く感じられる所もありそうです。季節を先取りした暑さが続きますので、熱中症など体調を崩さないよう、注意が必要です。
新型コロナウイルス感染を防ぎながら 熱中症予防
新型コロナウイルス感染を防ぎながら、熱中症を予防するには、普段から行っている感染防止対策に加え、以下のポイントを心がけてください。
① 屋外で、周りの方と2メートル以上(十分な距離)離れている時は、マスクをはずして、休憩をとりましょう。特に、気温や湿度が高い時は、マスクを着用しながら激しい運動をするのは、避けてください。
② できるだけ暑さを避けて、喉が渇く前から水分補給を心がけましょう。なるべく涼しい服装を心がけ、日傘や帽子も活用するのが効果的です。入浴の前後や、起床後も、まずは水分を補給しましょう。汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、塩分補給も忘れないでください。
③ エアコン使用中も、こまめな換気を行いましょう。換気のためには、窓とドアなど2か所を開放したり、扇風機や換気扇を併用したりするのが、おススメです。換気をしたら、エアコンの温度は、こまめに再設定してください。
④ 日頃から、体調管理を心がけましょう。朝など時間を決めて、毎日体温を測定したり、健康状態をチェックしたりすることにより、体調の変化に気づくことができます。
もし、少しでも体調が悪いと感じたら、無理をしないで、自宅で静養することが必要です。高齢者や子ども、障がいのある方は、特に熱中症になりやすいので、周りの方が気を配るなど、十分ご注意ください。
ミッツ・マングローブ
姜尚中
ラリー遠田
