朝から強い日差しが照りつけ、現在(28日11時)の気温は瀬戸内側を中心に30度を超えています。
今日(28日)の最高気温は各地とも30度を超え、瀬戸内側では35度を超える所もあるでしょう。また今週末からは日本海側も含めて暑さが厳しくなりそうです。
今週末から夏空が広がり各地とも危険な暑さに。
金曜日(30日)からは高気圧に覆われて中国地方全般に晴れる見込みです。日中の最高気温は35度以上の猛暑日になる所があるでしょう。
10日間熱中症情報では、鳥取県・島根県・岡山県・広島県は金曜日(30日)から熱中症リスクが一番高い「危険」が続き、山口県も「危険」と予想される日が多い見込みです。
屋外での長時間の作業は控え、屋内でも冷房などを利用し涼しい環境で過ごすようにしてください。
熱中症予防行動ポイント
①屋外で2m以上(十分な距離)離れている時はマスクをはずして休憩をとりましょう。またマスク着用時は激しい運動を避けてください。気温や湿度が高い時は特に熱中症のリスクが高くなりますので注意が必要です。
②涼しい服装や日傘などで暑さを避け、少しでも体調が悪化した時は涼しい場所や日陰で休憩をとりましょう。
③定期的な水分補給を心がけ、喉が渇く前に水分をとるようにしましょう。また大量に汗をかいた時は塩分の補給も適切に行いましょう。
④エアコンを利用中も窓やドアを開放したり、扇風機などを併用しこまめな換気を行いましょう。
⑤やや暑い環境でややきついと感じる運動を毎日30分程度行うなど、日頃から暑さに備えた体づくりを心がけましょう。また睡眠やバランスの取れた食事をとるなど普段からの体調管理も大切です。
ラリー遠田
ラリー遠田
東浩紀
鴻上尚史
