ランナーは残暑に注意!疲労を残さずマラソンシーズンに入るコツ

2022/08/23 20:30

8月も後半に差し掛かり、走りやすい日が増えてきていますが、ここで無理して走行距離を増やしてしまうのはNGです。気温が低くなったといっても、地域によっては日中の最高気温が30℃以上ありますので、体にはしっかりと負担がかかります。

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