いつもお父さんとして頑張ってくれている夫や実父や義父に感謝をこめて、もしくは、これからよいお父さんとして頑張ってほしいという期待をこめて。毎年プレゼントに頭を悩ませてきた方も多いのではないでしょうか？

長期にわたり感染を広げないよう協力しあい頑張り続けている今年の私たち。会いにいったり外食でお祝いをしたりが難しい場合もあるかもしれません。

どんなプレゼントでも、なかなか会えない場合でも、感謝の気持ちが伝わり、楽しいひと時が過ごせるよう、工夫をしてみませんか？

いつものお手紙やメールに一工夫

今年は、自宅待機など、平常ではない生活が続いています。見えない危険、見通しのなさは、不安やストレスを引きおこします。

家族や親戚など大事な人が孤立しないようつながりを大切にしたいものですね。遠方なら、電話などでもかまいませんので、連絡をとりあいましょう。人とのつながりは人をストレスから守ります。

また、こんなときだからこそ、近くにいても、丁寧な手紙、メールはうれしいものです。いつもと違い、音楽や動きがあり、楽しい気分にさせるビデオレターやTikTokなどの動画を送るのもいいですね！

いつまでも繰り返し眺められる思い出にもなります。

日常のストレスにリラクゼーションを

いつもと違う生活、気温や湿度が上がる中でのマスク着用など、活動が制限され、我慢によるストレスや頑張るストレスも知らず知らずの間に溜まっています。

音楽やアロマ、入浴グッズなど自宅でリラックスできるアイテムを贈るのもいいですね。

また、今年は、感染から身を守りながら、暑さ対策ができるマスクも出回っています。出勤先やアウトドアで使える、ひんやりする夏用マスクや冷却タオル、首掛けファンなどがおすすめです。

滋養をつけて美味しいものを！

体調管理、免疫力維持のために、なんといっても美味しくて健康によい旬のものはよいですね。

野菜では、パプリカ、ピーマン、ズッキーニ、ゴーヤ、シソ、冬瓜、なす、ジュンサイも出回り始めました。シソやしょうが、にんにく、ミョウガ、さんしょうなどの香味野菜も美味しい時期です。

魚は、タコ、イカ、きびなご、クルマエビ、ウニ等も食べ頃ですよ。

そのままいただく、オーブンやグリル、焼く、揚げる、オイルでマリネするなど素材を生かす調理と美味しいお酒で乾杯してもいいですね。

一緒に食卓を囲めない遠隔の方とは、Zoomなどのツールを使って一緒に食事をしてみたり、旬のものにレシピをつけて送ってあげたり。そんな気遣いも素敵ですね。

１年も折り返し地点を過ぎました。梅雨の湿気や慣れない気温差もありますので、体調管理に気をつけて健康に過ごしましょう。