スマホを見過ぎることで目が疲れると、老け顔に。効果的なマッサージで、美しい目元をキープ! (1/2) 〈tenki.jp〉|AERA dot. (アエラドット)

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スマホを見過ぎることで目が疲れると、老け顔に。効果的なマッサージで、美しい目元をキープ!

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気がつくと手にスマホを持っている……という人、多いですね

気がつくと手にスマホを持っている……という人、多いですね

目の疲労を溜めないようにしましょう

目の疲労を溜めないようにしましょう

目の疲れに効くとされる6つのツボ

目の疲れに効くとされる6つのツボ

あと1週間ほどで新年度が始まりますが、4月から通勤・通学で電車を利用する人も多いと思います。
車内で過ごす自分の姿を客観視することはあまりありませんが、そんなときの顔を鏡で見ると、眉間にシワが寄ったり、目元に力が入っていることが多いのです。
そして、その日々の積み重ねが老け顔を生むことに!

そこで今回は、移動中やちょっと空いた時間についスマホを持ち、気がつくと長時間見てしまう……という人に効果的な、顔の疲れをとるマッサージをご紹介します。

●スマホによる体調不良を知ることも大切

情報社会を生きる私たちにとって、スマホを見てSNSやネットなどをチェックするのは当たり前になっていますが、少し時間があると、ついスマホを手に取ってしまう人、最近とても多いですね。

ただ、長時間スマホの画面に見入ることによる眼精疲労は、直接的な目の疲れの問題だけではなく、目の周りの皮膚を緊張させ、シワを生み、それが積み増さなることによって深いシワになってしまうので注意が必要です。
さらに、表情筋を使うこともないので口角も下がり、老け顔に。
そればかりか、以下のような体調不良も起こすことにもなるのです。

・ ドライアイ
・ 目の痛み、疲れ
・ 全身の疲労へつながる
・ 睡眠障害

このほか、様々なカラダへの弊害がとりあげられています。
しかし、仕事上でどうしても使わなければいけない人なども多いと思いますので、対策をしっかり取り、疲れた顔にならないようにしましょう。


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