夏を乗り切る上手な睡眠の取り方とは? 寝苦しい夜を快適に過ごす“眠活”のススメ!

熱中症

2015/06/18 19:00

梅雨が終わると夏本番!
カラっと晴れた青空は気持ちがいいものですが、照りつける灼熱の太陽、汗だくになるほど高い湿気……、あまりにも暑すぎる猛暑・酷暑は勘弁してほしいですよね。
食欲が落ちたり、睡眠不足に陥る人も多くなりますが、人間は食い溜め・寝溜めができないので、いかにこの暑さに合わせて生活するかがポイントです。
夏を元気に乗り切るためには、よい睡眠が不可欠!
寝苦しい夜もぐっすり眠れるように“眠活”をはじめませんか?

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