こたつでお手軽アンチエイジング！オバさん顔の原因・3つのたるみ線解消法

2015/02/22 19:00

「同じ年の友人と一緒にいたら、自分だけ年上扱いされた」「初めて入った美容院で、実年齢よりずっと年長者向けの雑誌を勧められた」など、なぜか老けて見られてしまうという人はいませんか？　それは顔のあちらこちらに現れる「たるみ」のせいかもしれません。そこで、今回はお部屋で手軽にできる、たるみを際立たせる3つの線の解消法を伝授します。こたつに入りながらでもできるので、毎日のセルフエステで、たるみとサヨナラしましょう。

毎日のセルフエステで、美の大敵・顔のたるみ線とサヨナラしよう！

老けライン1：ほうれい線この名前は耳にすることが多いのではないでしょうか。小鼻のあたりから口の横にかけて現れるシワを指します。ほうれい線の原因には、乾燥、紫外線、肥満によるほほの肉の増加、またほほの筋肉の衰えなどが挙げられます。【解消法】 1．こめかみから頭皮までをマッサージこめかみや頭皮に刺激を与えることで収縮させ、ほほ周りの肉を上へと引き上げるマッサージです。こめかみを指で持ち上げたり、手のひらを使って強めに円を描くようにマッサージしたり、また指の腹で頭皮をマッサージすると、こめかみ周辺の側頭筋や頭皮がキュッと収縮し、ほほの肉を引き上げます。 2．大きく「あ・い・う」体操口の周りの筋肉が緩むと、ほほが垂れてほうれい線が形成されるため、その筋肉を鍛えるための顔の体操です。やり方は簡単で、大きく「あ・い・う」の口を繰り返すだけ（発声は不要です）。実践してみると、普段は意識しない口の周りの筋肉が、しっかり動いているのがわかります。老けライン2：目の下クマ線目の下のクマができる部分を縁どるようにできる線で、目頭の下からハの字を描くように出現します。寝不足によるクマ、仕事やゲームのやり過ぎによる眼精疲労が原因とされています。【解消法】 1。両耳を指でつまんで引っ張る目の周りにある眼輪筋のたるみが、目の下クマ線の原因になっています。両耳を指でつまんで軽く引っ張り、ぐるぐる回すことで眼輪筋が引き上げられ、目元がすっきりします。 2．温度差を利用して眼輪筋から鼻筋までを刺激目の使い過ぎで視神経が疲労すると、眼輪筋から鼻筋へかけて凝り固まってしまうことがあります。そのため、まずは温熱シートなどで目の周りを温めてほぐし、その後、冷やして引き締めます。老けライン3：腹話術人形線腹話術の人形の口の両端に入っている縦の線。人間だって気を抜けば、同じ位置に線がくっきり現れます。この線は口の動きと密接にリンクしており、口元をあまり動かさない、笑顔が少ない（口角がほとんど上がらない）、噛み合わせが悪い、という人に出やすい特長があれます。【解消法】 1．舌アイロンでシワを伸ばす口の周りの肉を、舌で外側へ向かって押し出します。押し出した舌先は、そのまま口の形をなぞるようにグルグル回し、アイロンをかけるように腹話術人形線はもちろん、ほうれい線も伸ばします。 2．ニッコリと口角を持ち上げる口角を指でつまんで上げたり、また手のひらを使ってグッと引き上げるなど、口の周りのたるみを持ち上げるようにマッサージします。これなら、こたつに入ってテレビを見ながらでも手軽にできますよね。たるみは疲れや乾燥が大きな要因となるので、規則正しい生活でお肌全体をケアしながら、表情の若返りを目指しましょう。