写真・図版 | ダラダラ「1万歩」は「何もしない」人と大差なし!? 筋力・持久力アップに効くのは「速歩き」〈AERA〉|AERA dot. (アエラドット)

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ダラダラ「1万歩」は「何もしない」人と大差なし!? 筋力・持久力アップに効くのは「速歩き」 1/3

藤井直樹,井上有紀子AERA#ヘルス

撮影:写真部/東川哲也

撮影:写真部/東川哲也

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