脳を変えればやせられる!? 「マインドフル・ダイエット」の効き目

  • 大盛りのスパゲティ。おいしそうだが、食べすぎには注意が必要だ

    大盛りのスパゲティ。おいしそうだが、食べすぎには注意が必要だ

  • 食前セレモニー (イラスト・あきんこ/週刊朝日2018年11月30日号から)

    食前セレモニー (イラスト・あきんこ/週刊朝日2018年11月30日号から)

  • ボディスキャン (イラスト・あきんこ/週刊朝日2018年11月30日号から)

    ボディスキャン (イラスト・あきんこ/週刊朝日2018年11月30日号から)

  • RAIN(レイン) (イラスト・あきんこ/週刊朝日2018年11月30日号から)

    RAIN(レイン) (イラスト・あきんこ/週刊朝日2018年11月30日号から)

大盛りのスパゲティ。おいしそうだが、食べすぎには注意が必要だ
食前セレモニー (イラスト・あきんこ/週刊朝日2018年11月30日号から)
ボディスキャン (イラスト・あきんこ/週刊朝日2018年11月30日号から)
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