歩くなら、今の歩幅にプラス5センチ！ 脳を活性する大股歩きの“エビデンス”
「速歩き」が認知症を防ぐ！ 医師がすすめる「正しい歩き方」
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写真はイメージです
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インターバル速歩 （週刊朝日２０１８年１０月１２日号より）
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インターバル速歩で見られる効果の推移 （週刊朝日２０１８年１０月１２日号より）
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歩くなら、今の歩幅にプラス5センチ！ 脳を活性する大股歩きの“エビデンス”今の70代が「知的レベル」が高く「体が大きい」理由 高齢者医療に携わる精神科医の分析は？記事本文に戻るコンビニはたんぱく質の摂取量を増やすための強い味方！ 動物性も植物性もバランスよく
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コンビニはたんぱく質の摂取量を増やすための強い味方！ 動物性も植物性もバランスよく
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