歩くなら、今の歩幅にプラス5センチ！ 脳を活性する大股歩きの“エビデンス”
元ミス・ユニバース日本代表を美ボディに導いた「ペスカタリアン」とは
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美馬寛子（みま・ひろこ）／２００８年ミス・ユニバース日本代表。世界大会でＢｅｓｔ ｏｆ Ａｓｉａに。その後、インターナショナルモデル等を経て１８年からミス・ユニバース・ジャパンのナショナルディレクター（撮影／写真部・片山菜緒子）
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お気に入りのサラダランチ。野菜を存分に食べる。THE BOWL（http://thebowl-organic.com/）のサラダ（撮影／写真部・片山菜緒子）
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朝はリンゴ、ニンジン、ショウガのジュースを１杯（写真：本人提供）
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歩くなら、今の歩幅にプラス5センチ！ 脳を活性する大股歩きの“エビデンス”今の70代が「知的レベル」が高く「体が大きい」理由 高齢者医療に携わる精神科医の分析は？記事本文に戻るコンビニはたんぱく質の摂取量を増やすための強い味方！ 動物性も植物性もバランスよく
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