暑さに負けない体を作ろう! 夏に不足しがちな栄養素とは

  • 夏の暑さが引き起こす体調不良を“夏バテ”と呼びます。夏バテにならない食事を心がけましょう

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  • 夏といえば冷たい麺ですが、摂り過ぎはかえって夏バテの要因に

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  • タンパク質とビタミンB1が摂れる豚肉は夏バテ防止にぴったり

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  • 夏バテ解消にもつ鍋もいいですね!

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    • 栄養豊富な夏野菜を食べて、夏バテを防止しよう!

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夏の暑さが引き起こす体調不良を“夏バテ”と呼びます。夏バテにならない食事を心がけましょう
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