写真・図版 | 「4秒筋トレ」で猛暑を乗り切る! 夏に筋トレをすすめる理由とは?〈週刊朝日〉|AERA dot. (アエラドット)

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「4秒筋トレ」で猛暑を乗り切る! 夏に筋トレをすすめる理由とは? 

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週刊朝日#健康

膝を曲げ、体を沈ませる。両手は胸の位置。脇は30度開き、肩・腰・足首は一直線に(写真提供・モデル/都竹茂樹さん)

膝を曲げ、体を沈ませる。両手は胸の位置。脇は30度開き、肩・腰・足首は一直線に(写真提供・モデル/都竹茂樹さん)

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