健康のために１日１万歩を目標とする人も多いが… （※写真はイメージ）
1万歩は歩きすぎ…「ウォーキング」で気をつけたい4つの間違い
おすすめの記事
健康は「歩き方」次第！？ 「速歩」が示したエビデン...(04/02) 週刊朝日
1日どれくらい歩けばいい？ 年代別「寝たきりになら...(10/09) 週刊朝日
不健康になるウォーキングと健康になるウォーキング ...(01/20) BOOKSTAND
「歩幅」の狭い人は注意して！ 認知症発症リスクとの...(04/02) 週刊朝日
1日20秒で効果大！ 血管を若返らせる「グー・パー...(08/04) 週刊朝日
あわせて読みたい