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たった3分の速歩きと○○で10歳若返る?!話題の“インターバル速歩”とは 

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「ゆっくり歩き」と「速歩き」を3分間交互に行うインターバル速歩は、体力向上や熱中症予防に効果がある

「ゆっくり歩き」と「速歩き」を3分間交互に行うインターバル速歩は、体力向上や熱中症予防に効果がある

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