「春眠暁を覚えず」は本当? 季節や生活リズムと睡眠との関係性とは?

  • 昼間の眠気は家事や仕事の大敵! 睡眠は「どれだけ眠るか」より「リズム」が大切なのです

    昼間の眠気は家事や仕事の大敵! 睡眠は「どれだけ眠るか」より「リズム」が大切なのです

  • 関連記事

    • 体のスイッチを切り替える!シャワーと入浴方法

      体のスイッチを切り替える!シャワーと入浴方法

    • 竹増貞信「重要な仕事は夕方まで 早朝は沈思黙考に最適」<コンビニ百里の道をゆく>

      竹増貞信「重要な仕事は夕方まで 早朝は沈思黙考に最適」<コンビニ百里の道をゆく>

    • コーヒーを飲んで仮眠をとると、仕事の能率がアップするってホント?

      コーヒーを飲んで仮眠をとると、仕事の能率がアップするってホント?

    記事本文に戻る
昼間の眠気は家事や仕事の大敵! 睡眠は「どれだけ眠るか」より「リズム」が大切なのです
関連記事を見る

あわせて読みたい

  • ブルーライトカット眼鏡で体調不良も 目と健康の関係とは?

    ブルーライトカット眼鏡で体調不良も 目と健康の関係とは?

    週刊朝日

    4/2

    GWにおすすめ! “超寝だめ法”でスッキリする方法

    GWにおすすめ! “超寝だめ法”でスッキリする方法

    週刊朝日

    5/5

  • 春はなぜ眠い? その原因は自律神経の乱れだった! 眠い人はハンドマッサージでスッキリ眠気を解消しよう

    春はなぜ眠い? その原因は自律神経の乱れだった! 眠い人はハンドマッサージでスッキリ眠気を解消しよう

    tenki.jp

    3/14

    「布団の中で羊を数える」は逆効果 質のよい睡眠をとる方法は?

    「布団の中で羊を数える」は逆効果 質のよい睡眠をとる方法は?

    AERA

    11/7

  • 休日に平日よりも2時間以上多く眠る人は慢性的な睡眠不足 「よい睡眠」のとり方を医師が解説

    休日に平日よりも2時間以上多く眠る人は慢性的な睡眠不足 「よい睡眠」のとり方を医師が解説

    セルフドクター

    11/13

別の視点で考える

特集をすべて見る

この人と一緒に考える

コラムをすべて見る

カテゴリから探す