カラダが重ダルい、秋バテの症状と対策〈ストレッチ・快眠編〉

  • レジャー、読書、スポーツ、芸術と楽しみが多い秋だからこそ、元気モードで!

    レジャー、読書、スポーツ、芸術と楽しみが多い秋だからこそ、元気モードで!

  • 何かにつかまって、片足ずつ足裏ストレッチしよう

    何かにつかまって、片足ずつ足裏ストレッチしよう

  • 耳より前に腕がいかないようにしましょう

    耳より前に腕がいかないようにしましょう

  • 痛すぎない程度にツボを3秒程押す・離すを3〜5回くりかえす

    痛すぎない程度にツボを3秒程押す・離すを3〜5回くりかえす

レジャー、読書、スポーツ、芸術と楽しみが多い秋だからこそ、元気モードで!
何かにつかまって、片足ずつ足裏ストレッチしよう
耳より前に腕がいかないようにしましょう
痛すぎない程度にツボを3秒程押す・離すを3〜5回くりかえす

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