「貯筋」で防ぐ フレイルの恐怖

ただでさえ外出が減りがちな冬。コロナ禍によるステイホーム期間が長引き、体のなまりを感じている人は少なくないのでは。だが、運動不足による筋力の低下を放置すれば、やがては命のリスクにつながる。健康体でウィズコロナ時代を生き延びるための「貯筋」術を専門家に聞いた。

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週刊朝日  2021年2月19日号

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