「シニア」に関する記事一覧

“衝動の奴隷”になってしまう現代人　孤独が蔓延する社会で満たすべき「4つの基本的欲求」

人の心に潜むさまざまな欲望。そのなかには心の健康に欠かせない欲求があると、心理学者の榎本博明氏は語る。新著『60歳からめきめき元気になる人　「退職不安」を吹き飛ばす秘訣』（朝日新書）から一部抜粋、再編集し、紹介する。

朝日新聞出版の本書籍シニア

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痛々しい老人にならないために…若さにしがみつく危険性と日本人が知らない「今を生きる」楽しみ

若き日の思い出や栄光はいつまでも色褪せないもの。しかし、それにすがりつき自らの老いを受け入れられない人も。心理学者の榎本博明氏がその危険性を説く。新著『60歳からめきめき元気になる人　「退職不安」を吹き飛ばす秘訣』（朝日新書）から一部抜粋、再編集し、紹介する。

朝日新聞出版の本書籍定年退職シニア

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生き方の再編を求められる3つの時期　自分が望んだ人生への軌道修正するチャンスとは

日々の生活を送るなかで、漠然と将来が不安になることはないだろうか。心理学者の榎本博明氏は、人生の迷いの時期は少なくとも3度訪れるという。新著『60歳からめきめき元気になる人　「退職不安」を吹き飛ばす秘訣』（朝日新書）から一部抜粋、再編集し、解説する。

朝日新聞出版の本書籍定年退職シニア

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10年で2、3歳しか老けない高齢者は何が違うの？　老年科学者がすすめる「健幸華齢（けんこうかれい）」とは

人生100年時代、自立した生活を長く送るためには、要介護状態になるのを避ける、できるだけ遅らせることが重要です。そのひとつのカギは、立ち上がる時や転倒の防止に必要な「筋力」にあります。本連載では、年齢を重ねた親と子が一緒に考え、取り組んでいきたい「シニアの筋トレ」についてお届けしていきます。4回目は、齢（よわい）を重ねても若々しく生き生きと人生を楽しんでいる人たちの【健康長寿の秘訣】に迫ります。

シニア筋トレ

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シニアでも「体力アップ」はできる　今の体力年齢が分かる「テスト」と「計算式」を開発者が紹介

人生100年時代、自立した生活を長く送るためには、要介護状態になるのを避ける、できるだけ遅らせることが大切です。そのひとつのカギは、立ち上がる時や転倒の防止に必要な「筋力」の保持にあります。本連載では、年齢を重ねた親と子が一緒に考え、取り組んでいきたい「シニアの筋トレ」についてお届けしていきます。3回目のテーマは、「体力」です。シニアに求められる体力とはどういったものでしょうか。そして今の体力はどれくらいあるか、確認してみましょう。

シニア筋トレ

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シニアは「肥満」より「やせ」に注意　「健診の高い数値も、必ずしも一律に下げる必要はない」と専門家

人生100年時代、自立した生活を長く送るためには、要介護状態になるのを避ける、できるだけ遅らせることが大切です。そのひとつのカギは、立ち上がる時や転倒の防止に必要な「脚筋力」にあります。本連載では、年齢を重ねた親と子が一緒に考え、取り組んでいきたい「シニアの筋トレ」についてお届けしていきます。連載2回目では、からだづくりを始める前に知っておきたい【高齢者の体重管理】の基本的な考え方について整理します。

サルコペニアシニア筋トレ

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人生100年時代は「筋力」が財産　「指輪っかテスト」で転倒・骨折リスクをチェックしよう

日本人の寿命は延びて、人生100年時代ともいわれるようになりました。誰もが健康な身体で自立した生活を送り、長い人生を自分らしく暮らしていきたいと願っています。健康寿命を延ばし、要介護状態にならずに過ごしていくためには、どんな取り組みをするとよいのでしょうか？

シニア筋トレ

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夫婦で考えたい定年前後のお金　60歳以降も働く人が受け取れる“手当”とは？

いつもよりゆっくり過ごす時間が多い年末年始は、将来について話し合う絶好の機会だ。知らないと損する定年前後のお金の手続きのこと、生活や働き方のこと、夫婦でじっくり考えてみませんか。定年を迎えた人、迎える人はもちろん、40、50代もこの機会にぜひ。

シニア

週刊朝日 12/23

鮎川哲也

孤立する高齢者を見かけたら…？　支援するかどうかの判断基準は

社会的つながりが途絶えてしまい、貧困に陥り、“孤立”する高齢者が増えている。気楽な「おひとりさま」ブームも今は昔。本格的な超高齢社会を迎え、孤立に陥ってしまう高齢者をどう支えていけばよいのか。

シニア

週刊朝日 10/25

脱「どんぶり家計」で老後破綻なし！　年金収入だけで生活するお金管理術

将来、病気や介護などに必要となるお金も準備しながら、旅行や食事など日々の生活も我慢せずに楽しむ。だけど、やりくりが苦手で目の前の節約で精いっぱい……。そんな人も年金収入だけで楽しく生活できる方法を教えます！

シニア年金

週刊朝日 10/25

俳優・山本學が認知症早期治療へ「今年から幻視が」

山本學さん、85歳。「白い巨塔」などテレビドラマの名作ほか映画、舞台を通じ演劇史に名を刻む俳優である。近作「峠　最後のサムライ」（原作・司馬遼太郎）でも存在感ある農民役を渋く演じた。その學さんがいま認知症早期治療に励んでいる。『ボケてたまるか！』の著者の山本朋史・元本誌編集委員（70）が報告する。

シニア認知症

週刊朝日 9/22

90歳で「元気ハツラツ！」大村崑に学ぶ“キレるカラダ”筋トレ法

テレビをつければ肉体自慢のアイドルやタレントがずらり。いま空前の筋トレブームがきています。私なんて関係ないと思っているあなた、実は中高年こそ筋トレが必要なんです。筋肉は裏切りません。さあ、いまから始めよう！

シニア筋トレ

週刊朝日 8/29