89歳ベンチプレス女王ら、高齢者アスリートに学ぶ健康長寿法
週刊朝日89歳にして45キロのバーベルを持ち上げる女性。初めて日本一に輝いた87歳剣士。驚異の高齢者アスリートの心身を支える秘密を一挙公開！■ベンチプレスの絶対女王、秘訣は乙女なココロにあり 筋骨隆々の男性に交じって、身長156センチの女性がウェートトレーニングに励んでいる。ここは茨城県水戸市にある「OL...
健康に関する記事一覧
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夏の体力回復に！ 疲れから解放される3つの動作
週刊朝日西洋医学だけでなく、さまざまな療法でがんに立ち向かい、人間をまるごととらえるホリスティック医学を提唱する帯津良一（おびつ・りょういち）氏。老化に身を任せながら、よりよく老いる「ナイス・エイジング」を説く。今回のテーマは「疲れから解放される」。＊ ＊ ＊【ポイント】（1）年齢とともに疲れやすくな...
子どもの乗り物酔い「実はめまい予備軍かも」 医師に聞いたトレーニング法
dot.家族旅行はいつも憂鬱だった。楽しそうなきょうだいたちを横目に、ただひたすら横になって吐き気が治まるのを待つ。車酔い、船酔い、電車酔い、飛行機酔い……あらゆる乗り物酔いで子どものころの旅行や学校の遠足の思い出といえば、真っ先に辛さと悔しさが蘇る。そんな記者が、めまい治療の...
管を喉から胃まで突っ込む“チューブ吐き” 摂食障害「痩せ姫」たちの危険な夏
dot.摂食障害が世間に認知され始めたのは、80年代だろう。米国の歌手、カレン・カーペンターの急死や、英国のダイアナ妃の葛藤が日本でも注目された。また、90年代には宮沢りえの「激痩せ」が騒がれることに。筆者のもとにもワイドショーなどから取材が来て、今は亡き梨元勝氏の前で解説したりしたものだ。 ただ、摂食障...
金スマ登場第4弾！「魚卵で痛風にはならない？」…まだまだあった食の新常識
ﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞ・ｵﾝﾗｲﾝ80万部突破のベストセラー『医者が教える食事術 最強の教科書』著者、牧田善二医師が4度目の『金スマ（金曜日のスマイルたちへ）』に出演！ これまで、「納豆に卵を入れるのは大損している」「ダイエット中でも肉の脂身を取り除く必要なし」など、驚きの「食の新常識」を公開し話題になった本書。8月9日には『医者...
“年中すっぴん”で美肌に？ 究極の美容法「肌断食」とは
週刊朝日化粧を一切やめれば、肌は美しくなる……。常識を覆すような持論で、美容業界に一石を投じる医師がいる。「クリニック宇津木流」院長の宇津木龍一さんだ。肌には何もつけない・与えない「肌断食」が美肌を作るという。＊ ＊ ＊「ほんとに、何も持ってきてないの？」 友人と訪れた水上...
老けない！ 砂糖と油の「上手な摂り方・選び方」
週刊朝日現代人の食生活とは切っても切れない砂糖と油。あらゆる食品に含まれており、調味料としても健康志向からさまざまな種類が市販されている。それをいかに使いこなすかが、健康寿命を左右するといっても過言ではない。砂糖も油も生活習慣病の原因になると敵視しがちだが、大事なのは、摂る量とバランス。砂糖と油の上手な摂...
医師300人に聞いた！ あなたの愛用する“健康サプリ”は？
週刊朝日超高齢化社会を迎えて、関心が高まるサプリメント。現役の医師は何のために、どんなサプリを摂っているのだろうか。メドピア社協力の医師300人アンケート第2弾の結果を詳報する。＊ ＊ ＊ 東京都の会社員アキオさん（48歳）は、毎朝、ビタミンCとマルチビタミン、亜鉛を、ドコサヘキサエン酸（DHA）とエ...
併用で薬の効果低下も 医師が教える「健康サプリ」の摂り方
週刊朝日使用が一般的になりつつある健康サプリ。メドピア社協力の医師300人アンケート第2弾では医師の36％が摂っているという結果も。栄養素やサプリメントに詳しい、内科医で常葉大学（静岡市）健康科学部部長の久保明さんは、「食事だけで必要な栄養素を摂るのは理想だが、実際は足りていない可能性もある」という。 ア...
食べる日焼け止めはトマト＆ナス！ 塗るだけじゃないケア方法
週刊朝日日に日に日差しが強くなり、紫外線が気になる季節がやってきた。小麦色に焼けた肌が健康美ともてはやされたのは遠い昭和の時代で、今は焼かない「色白」派が多数を占める。日傘や、日焼け止めを顔や体に塗るといった対策に加え、最近では、飲むタイプの日焼け止めが注目を集めている。 日本最大のコスメ・美容の総合サイ...
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