『3か月で自然に痩せていく仕組み』（ダイヤモンド社）
『3か月で自然に痩せていく仕組み』（ダイヤモンド社）

　 また、飲む際にお酒と同量の水分をとることも有効です。アルコールの利尿作用による脱水を防ぐことで、肝臓の負担をさらに軽減できます。

(野上浩一郎）

◆のがみ・こういちろう　治療家・ダイエットコーチ・バランス整骨院 中原院長。神奈川県横浜市出身。2015年に神奈川県川崎市で整骨院を開業。患者さんと接するうちに「からだの痛みと同じくらい肥満に悩んでいる人が多い」と気づき、“意志力ゼロ”で効果を出せるダイエット指導を開始する。「あの整骨院に通うと治るし痩せる！」という口コミが地域の主婦の間や、口コミサイトで一気に広まり、開業1年半で予約が取れない治療院へ。コロナ禍では、コーチングをベースにした「90日間のオンライン・ダイエットプログラム」を提供。参加者のダイエット成功率は96.6％を誇る。のべ3万人の施術経験と600人のダイエット指導実績をもつ。クライアントには人気作家や経営者も多い。著書に「3か月で自然に痩せていく仕組み」（ダイヤモンド社）がある。