正月太りを解消!運動するなら「食後」「食前」どっち? トップアスリートトレーナの答え

ダイエット

2022/01/03 13:00

 コロナ禍で2度目のお正月。例年の年末年始以上に食べたら動かない、正月太りまっしぐらな生活が当然予想される。トップアスリートのトレーナーを歴任し、「理論的かつ結果を出すトレーナー」と称される中野ジェームズ修一さんに常識を覆す、「正しいダイエット」を聞いた。

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