しっかり温まったところで、すぐ横の水風呂にどぼん。

　サウナ出たら3歩で水風呂。水の温度は13度。一般的なスーパー銭湯の水風呂よりも2、3度低くキープされている。

「サウナと水の温度差が大きいほど、良い」

　とサウナーたちは言う。

　多分この日、私は人生最大の温度差を体感した。

　掛水をしてドボンといくと全身が縮み上がる。すぐ飛び出したくなるも、「手のひらを水から出したら大丈夫」と木本さん。

　言われるまま、手首から上を水面より上に出してみる。

　と、あら不思議。もうしばらく浸かっていられそう。

　10秒も浸かっていると、もはや冷たさを感じなくなる。

　1分くらいで水風呂から出て、ササッと身体を拭いたら、3歩で外気浴。

　これの2巡目。

　キターーーーーー！！

　とうとうきました。はっきりと、変化が訪れました。

　身体が重力から解放されていくような……このまま浮いてしまいそうな……。

　深い深い脱力感と、脳がぐるんぐるん揺れる感じ……気持ちが良い……。

　身体の感覚は、プールの後の感じに似ていて、さらに軽くなっているような感じ。

　脳は、なんというか、ストンと寝落ちする瞬間のあの感じを、覚醒したまま、ゆーっくりスローモーションで体感している感じ。

　ほんとうに表現がむつかしいが、どうか伝われ！　わたしの精一杯のととのい解説！

　この多幸感は外気浴を初めて2分くらいがピークで、あとはゆるやかに正常な状態に落ち着いていく。

　木本さんのガイドにより、2度目のロウリュで見事に、わたしはととのったのである。

　ああ、なんでもっと早く知っておかなかったのだろうか。温泉やスーパー銭湯の楽しみ方がぜんぜん変わってくるじゃないか。

　明日も明後日もととのいたい。朝から電車乗り継いでととのいたい。家族が寝静まったあと、こっそり家を抜け出してととのいたい。

　あれ？　それで思い出したけれど、この感覚に似た体験を私は10年以上前にしている。

　セドナで体験した、「スウェットロッジ」だ。

次のページ
「スウェットロッジ」とは？