「気を遣いすぎる」と言われモヤモヤ…40代主婦に鴻上尚史が伝えた「気遣いの達人」になるコツ

「気を遣いすぎる」と言われモヤモヤした気分を抱える40代主婦。気遣いをうやめたいけどやめられない自分がいると悩む相談者に、鴻上尚史が吐露する「あんたは、気を遣っているのがミエミエ」と言われた過去とは。

【相談90】気遣いやめたいけど、やめられない自分もいます（45歳　女性　ママレモン）

　こんにちは。

　2歳の養子を育てています。40代の元看護師、今は主婦です。

　私は、人からたまに、「気遣いできる人」とか「気を遣いすぎる」などと言われることがあり、それは褒め言葉の時もあれば、気遣いしすぎてしんどくない？的に感じられる言い回しの時もあります。

　どちらにしても、これを言われるのは、嬉しくないです。

　嬉しくない理由としては、私が少し無理して気を遣ってる時もあるからだと思います。

　結果、それが相手に好感を持って伝わる時もあれば、気を遣いすぎる人と伝わる時もあるのだと思います。

　人に好かれたい気持ちが根底にはあると思いますが、それだけではなく、素直に気持ち良い関係になりたいとも思っています。

　直近では、子供がお世話になる小児科の看護師さんが、私の友達に、「◯◯ちゃんのお母さん、すごい気を遣いすぎるから、子供が幼稚園に行ったら、ママ友で苦労するよ」と言ってたことを耳にしました。それでこの相談を投稿しようと思いました。

　私の一部分しか知らないのに、そんなことまでなぜ言うのかな？とモヤモヤが止まらなくなったのです。

（しかし、家庭では、主人に言いたいこと言って、のびのびと暮らせています）

　気遣いをやめたいけど、やめられない自分もいるし、思いやりとして、気遣いしたい自分もいます。モヤモヤが止まりません。

　長文で申し訳ありません。よろしくお願いします。

【鴻上さんの答え】
　ママレモンさん。そうですか。気を遣いすぎてしまうことがありますか。たしかに、全然、長文じゃないのに、「長文で申し訳ありません」と書かれていますもんね。

　送られてくる相談の中には、たまに気が遠くなるような長文のものがあります。書いているうちに、思いが溢れて止まらなくなるんでしょう。そういう相談は、僕が答えられなくても書く意味があると思ってます。心の中のモヤモヤを言語化することは、悩みを解決する大切な一歩ですからね。