たった3分の速歩きと○○で10歳若返る？！話題の“インターバル速歩”とは

ダイエットや健康維持のため、簡単で効果的だと人気のウォーキング。関連本も多く出版され、すでにこの歩く健康法を実践している人も多いだろう。