大谷由里子
わたしだって人間、やる気がない時もよくある。
そんな時に、「やる気ない」と、ふとんにもぐっていても、どんどんやる気がなくなるだけ。
では、どうすればいいか。
こんな文章を見つけた。
＜「やる気」は脳のほぼ真ん中にある側坐核（そくざかく）という部分が働き、脳内物質が分泌することで「やる気」がでてきます＞
（参考文献：『海馬――脳は疲れない』［池谷祐二、糸井重里・著／新潮文庫］）
どうすればやる気が出るのか。どうも側坐核が働くとやる気が出るらしい。
じゃあ、どうすれば、側坐核が働くのか。
実際に行動することが大切らしい。
ということは、やる気を出すたには、「動く」ことが大切ということ。
やっぱり、「動く」ことでしか「やる気」はでない。
でも、これが分かってからは、やる気ない時には、あえて動くことを意識している。
そして発見した。
意外と単純作業が利く。しかも、達成感があるものがいい。
わたしの場合、領収書の整理などが結構いい。
仕分けして、伝票書いていると、だんだん片付いてきて達成感もある。
伝票整理が終わって、気がついたら、「この次は、何をやろうかなあ」と、やる気になっている。
わたしの友人は、とにかく料理を始めるらしい。
おでんとか、ポテトコロッケとか、時間がかかるけれど、家族が喜ぶものを作る。
料理は、作品。できあがってくるにつれて、達成感も出てくる。
しかも、食べる人の喜ぶ顔まで浮かぶ。
どんどんやる気が出てきて楽しくなるらしい。料理を作りながら、
「洗濯もしなきゃ」
「棚の掃除をしょう」
と、そんな気分になるらしい。
ミッツ・マングローブ
姜尚中
ラリー遠田
