ダイエットの必要ナシ!?「ティートックス」で飲むだけ痩せ習慣♡ 〈Beauty & Co. 〉|AERA dot. (アエラドット)

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ダイエットの必要ナシ!?「ティートックス」で飲むだけ痩せ習慣♡

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暖かくなるにつれ、気になってくるボディライン。とはいえ、毎日仕事で忙しいし、ダイエットまで頑張る時間がない〜! そんなアラサー女子のみなさんにぜひ取り入れて欲しいのが、飲むだけで痩せると話題の「ティートックス」です。

セレブも夢中♡ ティートックスとは?
ティートックスとは、ティーとデトックス(tea+detox)を組み合わせた造語。お茶を飲むことによって老廃物を排出させ、スッキリとした身体が手に入るというお手軽ダイエットなんです。むくみの改善、便秘解消なども期待できますよ♪ 抜群のスタイルを誇るミランダ・カーやケンダル・ジェンナーなども取り入れているのだとか!

カフェインはNG! ティートックスのやり方
ティートックスの方法はいたってシンプル♡ いつもの食事などに「お茶」をプラスするだけでOKです。飲むタイミングは、朝起きた時や朝昼晩の食事、夜のリラックスタイムなど、自分のライフスタイルに合わせて取り入れましょう!
ただし、気をつけたいのは飲むお茶の種類。カフェインを多く含んでいる紅茶などを飲み過ぎると肝臓などに負担をかける恐れが...。「ティートックス」を実践する際は、カフェインが極力入っていない、お茶を選ぶようにしましょう。

美容効果も期待できる、オススメ茶葉
せっかく飲むのであれば、デットクス効果にプラスして、美容効果も期待できるお茶を選びたいところ。そこで、目的別にティートックスにオススメのお茶を紹介します。

むくみには「タンポポ茶」
カリウムを含むたんぽぽ茶は腎機能を高め、体内の老廃物や不要な水分を排出する作用があり、むくみ解消に◎。

便秘には「マテ茶」
「飲むサラダ」と呼ばれているマテ茶。豊富な食物繊維が含まれているため、便秘解消に効果的です。食欲抑制にも◎。

美肌には「ローズヒップティー」
ビタミンCが豊富に含まれていて、美肌効果抜群! また、ホルモンバランスを整えてくれる効果も。

エイジングケアには「ルイボスティー」
ミネラルや酵素を豊富に含み、アンチエイジング効果が!! また美肌効果や冷え性改善も期待できます。

いかがでしたか? ティートックスは簡単に習慣化できるのが最大の魅力。ぜひ取り入れて、スッキリボディをGETしてくださいね♡

photo:thinkstock

※自分らしく、ていねいに美しく暮らすための〝きっかけ“がつまった美の応援サイト Beauty & Co. より


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