社員の“働きグセ”把握で血圧対策　企業や業界が取り組む事情とは？

　生活習慣は、職種や業界、職場環境で大きく変わる。だからこそ、 仕事をするなかでの取り組みが必要であり、企業や業界が動きだしている。AERA 2019年12月23日号では「仕事と血圧」を特集した。

【図解】職種や仕事内容で健康対策は変わる！傾向と対策はこちら

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　テルモの東京オフィス（東京都新宿区）で働く村越正英さん（55）は、出社すると必ず衛生管理室に向かう。ここには自社製品である血圧計が設置されている。毎朝血圧を測定し、記録するのが村越さんの日課であり、もう2年半以上続けている。きっかけは2年前、健康診断で132mmHg／102mmHgとなり、「要精密検査」と言われたことだ。

　もともと血圧は120mmHg／60mmHg程度だった。人生初の「下の血圧が高め」の指摘に驚き、毎朝の血圧測定を開始。ただし、危機意識はほとんどなかった。ところが18年の健康診断では126mmHg／96mmHg、19年には141mmHg／100mmHgと年々上昇傾向。上下ともに基準値を超え、やや焦ってきた。

　血圧上昇の原因として思い当たるのは、職場環境の変化だった。高血圧を指摘される以前は静岡県富士宮市の職場にいた。社員食堂が2カ所あり、昼も夜も副菜数品、野菜多めのバリエーション豊かな食事ができていた。ところがその後、異動になった現在の職場は社食がなく、かつ飲食店が少ない。朝はパン二つ、昼食は中華など炭水化物中心の高カロリーメニュー。夜は介護する親の食事作りでクタクタになり、自身は食事抜き。規則正しい生活が難しいなかでも、毎日測定しているうちに、「鯖の水煮缶を食べると血圧が下がる」「大根おろし入りうどんがよい」などの傾向がわかってきた。

　そこで、出社時の血圧測定値が普段より高い日は、たとえ焼肉定食がお得であっても、自身の経験による「血圧低下食」を選ぶ。こうした積み重ねで日によって変動はあるものの、目安ラインの133.4mmHg／86.4mmHg前後を維持している。