「いい依存」の定義とは? 依存体質の人にしいたけ.さんがアドバイス

午後3時のしいたけ.相談室

しいたけ.

2019/11/17 11:30

「こんなことで傷ついてはいけない」と頑張ってしまうと、ダブルで自分を傷つけることになるから。自分は傷つきやすい人間だって思えると対処法が見えてくるはずです。

 多くの人におすすめしたいのですが、傷ついたときのルールを決めておいてほしいんです。ちゃんと傷ついていいんだけど、2日間傷ついたら満足するってあらかじめ決めておく。

 生きていると、すごく落ち込む時もあります。その時に、「落ち込むポイントは二つまで」ぐらいにしておくルールを持ってみて。「あれもこれもダメ」と、そこまで自分を責めると「ここまで頑張ってきてくれた自分」に対して失礼にもなってしまうから。落ち込むルールを決めて、三つ以上「いろいろダメ!」と否定しそうになったら、自分を止めてあげてください。

AERA 2019年11月18日号

AERA 2019年 9/2 号 【しいたけ.流 働き方で好循環を呼ぶ】

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しいたけ.

しいたけ.

しいたけ./占師、作家。早稲田大学大学院政治学研究科修了。哲学を研究しながら、占いを学問として勉強。「VOGUE GIRL」での連載「WEEKLY! しいたけ占い」でも人気

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