5秒、7秒の「チョイ足し」でOK　トッピングダイエットに挑戦

糖質制限や運動で痩せるのは今や常識。これにちょっとしたエクササイズを追加することで、より効率的にダイエットをすることができるはず。アエラ本誌記者がトッピングダイエットに挑戦した。