AERA編集部
肥満防止、ダイエットのためには運動や食事管理が大事。だが、実はここに「睡眠」も大きく関わってくることがわかってきた。
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【医師が教える】ヨーグルトダイエット 「夕食後にヨーグルトを食べるだけで腸が整いやせる」
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