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不足しがちな鉄がたっぷり成長期に欠かせない栄養をサポート

1~3歳は、子どもがグンと成長する時期。必要な栄養をしっかり摂ってほしいものの、
食べムラや好き嫌いなどで、頭を悩ませるママがいるかも。そんなとき、
「明治ステップ」を試してみては。不足しがちな栄養素を、おいしくサポートしてくれます。

文/内藤 綾子 撮影/簗田 郁子 モデル/小迫 詩 デザイン/洞口誠、大内和樹 制作/朝日新聞出版メディアプロデュース部ブランドスタジオ 企画/AERA dot. ADセクション

幼児期に特に必要な「鉄」十分に摂りたいけれど…

 鉄は、脳が必要とする大量の酸素を運ぶヘモグロビンの材料で、1〜3歳の子どもには特に重要とされる栄養素です。この時期は、脳の重さが大人の約90%まで増えます※1。その上、言葉を話す、体を動かす、道具を使うといった脳の働きも著しく発達。脳の成長に合わせて、たくさんの酸素が必要になるため、材料となる鉄が不足しないようにすることが大切なのです。
 1~3歳の子どもに必要な1日の摂取量は、4.5mgです。しかし、国民健康・栄養調査によると、実際には男の子で3.7mg、女の子で3.3mgという結果が出ており、十分に摂れていないのが現状です。
 そもそも、鉄は日ごろの食事からは摂りにくい栄養素で、例えば、牛乳1リットルパックなら22本、ほうれんそうなら約3束が必要に。大人でも飲んだり食べたりするのは難しい量です。それに加え、食べムラ、好き嫌い、遊び食べなどをする子もいます。日ごろの食事から、十分な鉄を意識して摂ることは大変なのです。

※1
Dekaban AS. Changes in brain weights during the span of human life: relation of brain weights to body heights and body weights.
Ann Neurol.4.345-356.1978
※2
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を参考に計算【ほうれんそう:「ゆでほうれんそう」500g 相当、牛乳:「普通牛乳」】
※3
12~36カ月の「日本人の食事摂取基準(2020年版)」推奨量
※4
12~36カ月の「国民健康・栄養調査(平成28年)」鉄の摂取量の中央値

見落としがちな幼児の鉄分不足

1日に必要な鉄の食物摂取例

「明治ステップ」 鉄の配合量がNo.1!

もう食事で悩まない1日に必要な鉄が摂れる

フォローアップミルク「明治ステップ」は、普段の食事から1日の必要量を手軽に摂ることが難しい鉄を、コップ2杯(400ml)で摂れるようにつくられています。「明治ステップ」の鉄の配合量はNo.1※5。すっきりとおいしく、サッと溶けるのが特徴です。牛乳の代わりに飲んだり、料理にアレンジしたりすることで効率よく1日に必要な鉄が摂れます。 ※5 2022年9月時点 自社調べ(国内メーカー5社と比較)/明治ステップ らくらくミルクを除く
※6 インテージSRI+ 幼児用ミルク市場 2022年4~12月 ブランド別累計販売金額

DHAは、体の中でつくることが難しいため、食事からの摂取が必要な脂肪酸です。飲み物からは摂りにくく、牛乳にはほとんど入っていません。一方、「明治ステップ」には、400ml中56mg配合されています。そのほか、フラクトオリゴ糖も配合され、おなかの調子を整えます。

幼児期に、鉄とともに重要なのがカルシウム。子どもの骨と歯の材料になります。「明治ステップ」なら、コップ2杯で、1日に必要な量を手軽に摂れます。また、鉄・カルシウムの吸収を助けるビタミンC・Dを配合したほか、7種のビタミンで、子どもの成長をサポート。
※7 1日分(400ml)当たり ※8 「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」普通牛乳 400ml当たり

子どもの成長を支える明治のその他ラインアップ

◀母乳の成分に近づけた粉ミルク。成長・発達に重要な、たんぱく質、DHA、アラキドン酸を配合。

▶すっきりした甘さの乳酸菌飲料。鉄、亜鉛、ビタミンD、カルシウムで元気な体づくりに。

明治ほほえみ
らくらくキューブ(27g×16袋)
1858円(税込み)

左:明治ミラフル粉末飲料ストロベリー風味75g 540円(税込み)
右:明治ミラフルドリンクヨーグルト味125ml×3本 237円(税込み)

鉄チェック活動
明治が行っている「鉄チェック活動」は、幼児の貧血の実態と鉄摂取の重要性を伝えるプロジェクトです。幼児1万人を対象にした血中ヘモグロビン値の測定会や、栄養士による栄養相談をアカチャンホンポの店頭で実施しています。今すぐチェックを!

提供:株式会社 明治