専門家に聞く不眠症対策に逆効果な行動とは？

睡眠のとらえ方や睡眠習慣の改善が重要だとされる不眠症の治療。具体的な考え方や睡眠薬について、国立精神・神経医療研究センターで睡眠障害センター長を務める亀井雄一医師に話を聞いた。