「良い睡眠」は勘違い？！　「良い睡眠」は取れているのに「寝起きが悪い」という矛盾

睡眠に費やす時間は、人生の約３分の１から４分の１ともいわれている。例えば、人生８０年とすると、２０年から２５年分は眠りに割いているという計算になるのだ。